二人目を自然妊娠するために、わたしが実践したこと!

一人目は不妊治療でしたが、二人目は自然妊娠で授かりました。そのためにわたしがやってきたことについて、書いているブログです。

デトックス効果あり!白湯を飲んで、体の毒を排出

      2016/09/22

わたしは水分補給にはお茶より、常温のお水を飲んでいます。

それが最近、白湯を飲むようになりました。
pot

少しだけ熱く、ちびりちびりと飲めるくらいの温度です。

白湯を飲むと体がポカポカしてくるので、この季節にはちょうどいい。

ただなんとなく始めた白湯ですが、調べてみると実は奥が深いようです。

 

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白湯にはデトックス効果があります

朝、一番に白湯を飲むと、腸が動き始めるので排便を促します。
便秘対策にはもってこいなのです。

また、食後30分にカップ1杯の白湯を飲むと、消化もよく毒素も排出してくれるんだとか。
この方法は誰にでも効果があるので、ダイエットにも良さそうです。

 

白湯の飲み方

少し熱めの温度で、チビリチビリ飲むのが良いようです。
ゴクゴクと一気に飲んでも、体に吸収される水分量は決まっているから意味がないのです。

もっとも、熱めなのでゴクゴクとは飲めないとは思いますが。

 

さらに、正しい白湯の作り方もあるようです。

  1. IHではなくガスで沸かす。(電磁波は体に良くない)
  2. 鉄のやかんや鍋で沸かす。(鉄分補給)
  3. 10分間、沸騰させ続ける。(空気のパワーを取り込む)

でも我が家はオール電化でIH調理器なので、上記のように完璧には出来ていません…

それでも白湯を飲む、ということは体に良いのでこれからも続けていくつもりです。


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